Le Qi Gong, gymnastique chinoise de santé, trouve son origine
dans différentes traditions chinoises plurimillénaires.

Pratique corporelle et art énergétique, il développe :
- L’entretien physique complet en douceur par le renforcement
des muscles et des tendons, améliorant la souplesse articulaire et la circulation interne.
- Le travail du souffle par une respiration douce et adaptée.
- L’intention et la visualisation conduisant la circulation du souffle.
- Le relâchement du mental par la présence au mouvement et au souffle.

Ces 4 axes nous permettent d’accéder à la détente sur tous les plans.

Il peut être pratiqué à tout âge, ses mouvements sont faciles àreproduire, sans efforts musculaires, sans accélération du cœur nide la respiration.

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La pratique permet de développer la connaissance intérieure de son
corps .

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La pratique du Qi Gong constitue la base des différentes formes deTai Chi.