Taï Chi - Taiji Zhang

Le Taïji Zhang est une petite forme de Qi Gong en déplacement.
Basé sur les fondements propres au Qi Gong, ses mouvements lents sont inspirés par la gestuelle et la dynamique du Taï Chi de style Yang n’en présentent pas le caractère martial.

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Ils composent un court enchaînement codifié.
Il se déroule sur un rythme constant et fluide, guidé par une respiration calme et naturelle. Sa pratique vise à harmoniser et à régénérer notre énergie interne ainsi qu’à maintenir un bon équilibre au quotidien tant au niveau physique que mental.

Fondements théoriques :
Le Taiji Zhang s’appuie sur 3 concepts principaux :
L’harmonie du Yin Yang
Les 5 mouvements WU XING (des 5 éléments), représentés par
les 5 postures et les 5 pas essentiels, présents dans l’enchaînement.
Les 8 trigrammes BAGUA illustrés à travers les 8 actions et
directions essentielles de la forme.